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无果米香烤鸡翅——促进生长滋润皮肤
2022-12-06

鸡翅大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材,它可以促进食欲,而且还可以补充营养。鸡翅的食用方法有很多,可以烤着吃,可以炖着吃,可以促进生长,而且还可以滋润皮肤,来看看这道无果米香烤鸡翅。

【无果米香烤鸡翅】

主料:鸡翅8个

辅料:米饭适量、盐适量、胡萝卜适量、玉米适量、豌豆适量、新奥尔良烤料适量、蜂蜜适量

步骤:

1.准备食材。

2.鸡翅从一端剪掉硬骨。

3.另一端也剪掉。

4.将剪刀伸进鸡翅两骨之间,剪一下。然后,另一端也剪断。

5.用手将骨头慢慢转动拉出。

6.另一根骨头也拉出即可。

7.将去骨的鸡翅用新奥尔良腌料腌制。(我放冰箱腌了一天)

8.准备豌豆,玉米,胡萝卜。

9.用沸水焯一下。

10.将温热的米饭和焯过的蔬菜粒和米饭拌在一起。(可适量放一点点盐)

11.将米饭塞入去骨的鸡翅中。

12.全部放好,排入烤盘中,表层再刷一层腌料汁。

13.烤箱预热,200度,中上层,设定二十五分钟。

14.十分钟后,将烤盘取出,再刷一次腌料汁。

15.再过十分钟左右,拉出,再刷一层蜂蜜水,烤两三分钟即可。趁热食和。

小朋友喜欢吃鸡翅,鸡翅的骨头小,吃着不方便,可以剔骨,包着米饭,这样的菜,可以当主食又有菜肉同食,是小朋友们的最爱。富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。经常吃些鸡翅或者是鸡肉的话可以有缓解贫血的作用,而且还可以提高人体的免疫力哦,对于增强体质,保护肝脏有好处,而且还可以促进发育,补充营养。

上面介绍了无果米香烤鸡翅的具体的做法,是不是觉得很简单呢,市场上经常可以买到相应的食材,和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦,补充蛋白质促进生长滋润皮肤,让你的食欲大开,而且还可以补充营养。